🍁Winterdip🍂

Die ommekeer dat je de winterjas weer aanmoet, de paraplu weer binnen handbereik moet houden en het vroeg donker wordt.

De flipflops weer worden opgeborgen en de verwarming soms ‘savonds weer aangaat.

De drukte van de December dagen die er weer aan gaan komen….nadenken over Kerst grrrrr….

Bij het schrijven van deze blog krijg ik al een dip😣…ik ben geen fan van Kerst zoals jullie misschien weten ….wel van de de gezelligheid maar niet van 2 dagen verplichtingen.

Maar even zonder gekheid er zijn mensen die echt reuze last van een winter dip hebben.

Die donkere dagen waar iedereen toch andere sociale bezigheden heeft dan zomers, geen op straat gesprekken meer, geen BBQ of tuin feestjes ook de heerlijke avonden in de tuin zijn over.

Wat echt helpt tegen zo’n dip is nog even richting zon vliegen maar dat kan natuurlijk niet iedereen.

Meer licht ‘savonds in huis creëren schijnt ook te kunnen helpen maar dat maakt het minder knus en gezellig.

Als je er veel last van hebt probeer toch uitjes in daglicht te doen ….uitwaaien op het strand of bos, frisse lucht inademen.

Maak je huiskamer gezellig met kaarsjes, bak een appeltaart en nodig vrienden/ familie uit.

Zet verse bloemen neer of planten.

Plan vast een uitje in April b.v. een weekend weg waar je naar uit kunt kijken voor je het weet is het weer voorjaar.

’s Avonds in het half donker met je telefoon of ipad en in je fleece pak daar wordt je echt niet vrolijker van ….voor een keer fijn ….maar ga erop uit of maak het gezellig en ga niet te laat slapen.

Verwen jezelf met een douche of bad ritueel in de avond, je bent dan in het licht van de badkamer wat echt helpt, niet snel douchen maar de tijd nemen met een maskertje en een zomerse geur body verzorging. (geloof me dat helpt echt!)

De Herfst is prachtig om te fotograferen al die kleuren en paddestoelen maak een heerlijke wandeling met je camera, ik doe dat graag en het helpt echt!

Vitamine D slikken schijnt trouwens ook te helpen….die moet ik nog even uit testen.

Mocht er iemand nog meer tips hebben ik lees en hoor ze graag!

 

Wat is een winterdip?


Een winterdip is een tijdelijke verandering in je gemoedstoestand, die samenhangt met de seizoenen.

Zodra de dagen korter worden – rond september/oktober – slaat het toe en de negatieve effecten verdwijnen vanzelf zodra de dagen langer worden, zo rond maart/april.
Lange tijd heeft men gedacht dat het gure weer, de herfststormen en daling in temperatuur te maken hadden met de winterdip, maar in de laatste jaren is dankzij veel onderzoek duidelijk geworden dat de belangrijkste factor gebrek aan zonlicht is.

Geniet van de Herfst voor je het weet zitten we weer in het voorjaarszonnetje.

Liefs Marion🍁🍂